Artikel aus der Ausgabe 7/8-2022 - KGS Berlin - Körper Geist Seele

José, ein 29-jähriges Bandenmitglied, war mein erster Patient im Tucson-Veteran’s-Krankenhaus. Er wurde zu mir geschickt, weil er unter anhaltenden Panikattacken litt. Sie begannen kurz nachdem eine rivalisierende Bande versucht hatte, ihn umzubringen. Als José in mein Büro kam und eine 26-jährige weiße Frau auf dem »Therapeutenstuhl« sitzen sah, rollte er mit den Augen. »Hören Sie zu«, sagte er schnell, »ich möchte einfach ein paar Pillen, damit diese Gefühle in meinem Körper verschwinden.« »Tut mir leid«, antwortete ich, »ich habe zwar einen Doktortitel, bin aber keine Ärztin. Ich kann keine Medikamente verschreiben.«  Er runzelte die Stirn und zuckte mit den Schultern: »Okay – dann bringen Sie mir halt bei, wie ich mich ablenken kann.«

»Eigentlich bin ich eine Achtsamkeitstherapeutin. Das bedeutet, dass ich Ihnen keine Ablenkungstechniken beibringe. Stattdessen werden Sie und ich zusammenarbeiten, um die Aufmerksamkeit auf die Angstempfindungen in Ihrem Körper zu richten, und auf diesem Wege beginnen, sie zu heilen.« »Sie wollen, dass ich mich noch mehr darauf konzentriere?«, schrie er mir fast entgegen. Und dann nuschelte er vor sich hin: »Sch*ße … ich will einen neuen Therapeuten.«

Ich nahm einen beruhigenden Atemzug. »José, lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen. Wenn die Bandenmitglieder, die versucht haben, Sie umzubringen, auf der Straße hinter Ihnen herlaufen würden, hätten Sie dann gern die Möglichkeit, sich umzudrehen und sie klarsehen zu können – vielleicht um erkennen zu können, wie viele es sind, ob sie Waffen tragen – damit Sie dann entscheiden können, wie Sie reagieren wollen? Oder ist es Ihnen lieber, sie einfach zu ignorieren und dann aus dem Hinterhalt überfallen zu werden? Das, worum ich Sie im Umgang mit Ihrer Angst bitte, ist zu lernen, diese klar zu erkennen, damit sie Sie nicht länger aus dem Hinterhalt überfällt.« Josés Blick traf auf den meinen und ich wusste, dass wir begonnen hatten. Das, was daraufhin geschah, überraschte selbst mich.

Als ich mich entschied, meine wissenschaftlichen Forschungsarbeiten der Achtsamkeit zu widmen, sagte man mir, ich würde meine Karriere ruinieren. Viele meiner Professoren und Professorinnen rieten mir, ich solle ein weniger exotisches Thema nehmen. In den vergangenen 20 Jahren wurde »Die achtsame Revolution« zum Titelthema der Zeitschrift Time, Studien über Achtsamkeit und die Praxis selbst stehen in voller Blüte und Achtsamkeit hat ihren Weg in fast alle Bereiche unserer Gesellschaft gefunden. Mehr als 700 Krankenhäuser, Kliniken und medizinische Tageszentren haben Achtsamkeit als Teil ihres Angebots integriert und achtsamkeitsbasierte Interventionen werden regelmäßig von den Krankenkassen übernommen. Unternehmen aus der Rangliste Fortune 500 wie Google, Facebook, General Mills, Procter & Gamble und Cisco Systems bieten ihren Angestellten Achtsamkeitstrainings an. Universitäten wie Harvard, Yale und Stanford haben Achtsamkeitskurse als Bestandteil Ihres Lehrplans.

Da Kinder heutzutage weitaus mehr Stress und Ablenkung bewältigen müssen als je zuvor, setzt sich Achtsamkeit auch in den Schulen, von der Grundschule bis zur Oberstufe, mit wegweisenden Programmen wie Mindful Kids und Mindful Schools durch. Im Jahr 2015 haben meine Kollegen und ich einen Übersichtsartikel veröffentlicht, der die förderlichen Wirkungen solcher Trainings in den Schulen darstellt. Sie fördern die seelische und emotionale Gesundheit von Schülern und Schülerinnen, erhöhen Kreativität und Konzentration und verbessern die schulischen Leistungen in Leistungstests. Achtsamkeit hat sogar Eingang ins Militär gefunden. Das Verteidigungsministerium hat einige Millionen US-Dollar investiert, um die Anwendungsbereiche von Achtsamkeit zu erforschen.

Erste Ergebnisse lassen erkennen, dass Achtsamkeitspraxis die Symptome posttraumatischer Belastung reduziert und Soldatinnen und Soldaten hilft, in extremen Stress-situationen weisere Entscheidungen zu treffen. Auch wenn Forschungsergebnisse den vielfachen Nutzen von Achtsamkeit belegen, führen die jüngsten Interessen häufig zu einer zu großen Vereinfachung und Kommerzialisierung der Thematik. Dies birgt die Gefahr, dass Achtsamkeit nicht mehr ernst zu nehmen ist und ihre Transformationskraft verliert. Diese verwässerte Variante von Achtsamkeit besitzt nicht länger das volle Potenzial. Sie kann uns entmutigen und dazu führen, dass wir die Praxis ganz aufgeben und mit einem »Das ist nichts für mich« abtun.

Das Wort »Achtsamkeit« – Sampajañña auf Pali – bedeutet »klares Verstehen«. Achtsamkeit hilft uns dabei, Dinge deutlich und klar zu erkennen, damit wir weise Entscheidungen treffen und dem Leben auf effiziente Weise begegnen können. Klarzusehen ist aber schwierig, denn die Brille, durch die wir auf die Welt schauen, gibt aufgrund verzerrter Gedanken ein verschwommenes Bild ab. Unser Verständnis der Wirklichkeit wird dadurch geformt, wie wir die Welt von Moment zu Moment wahrnehmen. Häufig ist unsere Wahrnehmung falsch und spiegelt statt der Wirklichkeit des gegenwärtigen Augenblicks Konditionierungen vergangener Lebenserfahrungen wider. Unsere Eltern, Lehrer und Lehrerinnen, Beziehungen und die Gesellschaft im Ganzen beeinflussen unsere Wahrnehmung auf bewusster und unterbewusster Ebene. Unsere wohlmeinenden Eltern geben uns vielleicht die Botschaft »Das Leben ist gefährlich« mit auf den Weg. Das führt dazu, dass die Brille, durch die wir die Welt sehen, die Umgebung immer nach Gefahren absucht. Die Gesangslehrerin sagt vielleicht: »Du triffst den Ton nicht. « Daraufhin verstummen wir. Uns wird das Herz gebrochen, und wir beginnen, unser Herz zu verschließen. Wir haben begonnen, uns selbst auf gewisse Weise zu betrachten, andere auf gewisse Weise zu betrachten und das Leben selbst auf eine bestimmte Weise zu sehen. Unsere Sichtweise wird starr und unbeweglich – wie ein Foto anstelle eines Films. Diese verzerrten Brillengläser haben Einfluss auf alles, was wir sehen. Sie bestimmen unsere Entscheidungen im Großen wie im Kleinen. Häufig läuft dies unbewusst ab. In anderen Momenten sind wir uns dieser Brille vielleicht bewusst und versuchen erfolglos unser Bestes, um sie zu verändern.

Die Achtsamkeitspraxis befreit uns von vergangenen Konditionierungen und Gewohnheitsmustern. Sie hilft uns dabei, unsere Filter, unsere Voreingenommenheit und vorgefassten Meinungen zu entfernen, die unsere Wahrnehmung formen und unser Bewusstsein vernebeln. Sie erlaubt uns, die wahre Natur der Wirklichkeit zu erkennen und grundlegende Wahrheiten über uns selbst und die Welt zu verstehen. Achtsamkeit hilft uns dabei, unser Leben durch inneres Gewahrsein zu gestalten statt durch bloßes nach außen gerichtetes Reagieren. Wenn wir klar und deutlich sehen können, können wir effektiv handeln. Um Einstein sinngemäß wiederzugeben: Kein Problem kann durch dieselbe Art des Denkens gelöst werden, die es hervorgebracht hat. Wie sieht dies im wahren Leben aus? José, den Sie am Anfang des Kapitels kennengelernt haben, gibt uns ein Beispiel dafür, wie grundlegend die Achtsamkeitspraxis unser Selbstverständnis und den Blick auf unser Leben verändern kann.

Als José damit begann, Achtsamkeit zu üben, war es, als hätte sich ein Schalter in ihm umgelegt. Er wurde der Superstar der Achtsamkeit, widmete sich mit Haut und Haar der Praxis, mutig und entschlossen. Er schien Achtsamkeit und wie er sie in seinem Leben anwenden kann viel schneller zu »begreifen«, als es mir je gelang. Er war ein Naturtalent. Die Praxis half José, die Auslöser und ersten körperlichen Anzeichen einer aufsteigenden Panik wahrzunehmen, bevor sie sich zu einer ausgewachsenen Panikattacke entwickelte. Er teilte mir mit, wie und wann die Angst ihn packt: »Es passiert, wenn ich über die Zukunft nachdenke … was alles geschehen könnte. Das macht mir Angst. Aber eigentlich ist nichts davon bisher eingetreten.«

José hat auch eine andere Perspektive auf die rivalisierende Bande und die Bandenmitglieder bekommen: »Die sind eigentlich genau wie ich. Die versuchen auch nur, zu überleben, so wie alle anderen auch.«

Am meisten inspiriert hat mich jedoch die Veränderung von Josés Beziehung zu sich selbst.

Dieser toughe junge Mann verinnerlichte die achtsame Haltung der Freundlichkeit voll und ganz. Wenn seine Angstzustände auftauchten, schämte er sich nicht etwa für seine »Schwäche« und seine »Angst«, so wie er es früher getan hatte. Stattdessen war er wie ein liebevoller Vater (den er selbst nie hatte), der seinem kleinen Sohn Trost schenkte. Josés Achtsamkeitspraxis half ihm, sich selbst klarer zu sehen und sich mit mehr Mitgefühl zu betrachten. Er heilte nicht nur seine Panikattacken, sondern er brachte Heilung in sein Leben.

Die heilsame Wirkung, die José erfahren hat, konnte wissenschaftlich durch jahrzehntelange Forschungen über verschiedene Altersstufen und Lebensumstände hinweg geschlechter- und kulturübergreifend nachgewiesen werden.

Ich kann mich noch ganz genau an die erste Achtsamkeitsstudie erinnern, die ich gelesen habe. Es ging um Patienten mit Schuppenflechte, einer sehr unangenehmen Störung des Hautbilds. Die standardmäßige Behandlung von Schuppenflechte erfolgt über Fotochemotherapie, eine Bestrahlungstherapie, bei der Patienten nackt in etwas stehen, das aussieht wie eine alte Telefonzelle. In der Studie wurde untersucht, was geschieht, wenn die Patientinnen während der Behandlung Achtsamkeit praktizieren. Zu meiner großen Überraschung waren die Patienten, die Achtsamkeit praktizierten, in der Lage, ihre Schuppenflechte 35 Prozent schneller zu heilen als jene, die keine Achtsamkeit praktizierten. Zu meiner großen Überraschung waren die Patienten, die Achtsamkeit praktizierten, in der Lage, ihre Schuppenflechte 35 Prozent schneller zu heilen als jene, die keine Achtsamkeit praktizierten. Dieses erstaunliche Ergebnis beanspruchte keine zusätzliche Zeit und kaum extra Kosten, brachte den Patientinnen jedoch einen unwahrscheinlich großen Nutzen.

Diese Studie zeigte mir, dass die Kraft der Achtsamkeit tatsächlich wissenschaftlich messbar ist. Ich war begeistert und wollte unbedingt mehr darüber lernen.

Es war mein erstes Jahr im Masterstudiengang und ich war auf der Suche nach einem Forschungsthema für meine Abschlussarbeit. Mir war klar, dass ich Achtsamkeit erforschen wollte, ich war mir jedoch unsicher, welchen Aspekt ich beleuchten wollte und warum. Dann gab mir das Leben überraschend eine Richtung vor. Mein ganzes Leben lang hatte ich einen unregelmäßigen Menstruationszyklus. Als ich 22 Jahre alt war, nahm ich meinen Mut zusammen und befragte meinen Hausarzt dazu. Dieser überwies mich kurzum zu einem Spezialisten. Der Spezialist betrat den Raum, in dem ich zitternd in meinem Krankenhausgewand wartete. Ohne mir nur einmal in die Augen zu schauen, prasselten eine Unmenge von Fragen auf mich ein. Anschließend folgte die körperliche Untersuchung. In mein Gedächtnis hat sich eingebrannt, wie der Arzt vollkommen sachlich zu mir sagte: »Es ist möglich, dass Sie einen Hypophysentumor haben. « Ich kann mich an kaum etwas von der sich anschließenden Fachsimpelei erinnern, außer der erschütternden Schlussfolgerung, dass ich vielleicht niemals Kinder würde haben können. Ich war so sehr im Schock, dass mir nicht mal die Tränen kamen.

Auf einem Stück Papier kritzelte er Informationen nieder. Ich sollte einen Termin für eine Kernspintomografie bekommen, damit man mein Gehirn nach dem möglichen Tumor absuchen könne. Ich trat wie benommen aus dem Gebäude und habe keine Ahnung, wie ich in der Lage war, selbst am Steuer nach Hause zu fahren. Es vergingen drei lange und angsterfüllte Wochen, bevor ich einen Termin für die Kernspintomografie bekam. Resultat: kein Tumor. Die Welle der Erleichterung, die mich durchflutete, wandelte sich in einen Schwall der Wut. Wie konnte dieser Arzt nur einen solchen Mangel an Einfühlungsvermögen aufweisen, dass er mich drei Wochen lang ohne Unterstützung mit der Aussicht ringen ließ, dass ich einen Tumor haben und nie Kinder bekommen könnte. Ich begann über das Thema Ärzte-Burn-out zu lesen. Dabei erfuhr ich, dass Medizinstudierende ihr vierjähriges Studium mit einem hohen Altruismus und sehr viel Mitgefühl beginnen. Im letzten Ausbildungsjahr haben diese Qualitäten jedoch bereits dramatisch abgenommen. Mir kam eine Idee. Wenn die derzeitige Ausbildung Ärzte entmenschlichte und sie von ihren Emotionen abschnitt, was, wenn Achtsamkeit ihre Menschlichkeit schützen und ihr Einfühlungsvermögen und Mitgefühl nähren könnte? Die Ausrichtung meiner Masterarbeit war geboren.

Der Direktor der Medizinischen Hochschule bewilligte mein Forschungsthema und gestattete mir, den Studierenden der Medizin ein »Wahlfach Achtsamkeit« anzubieten. 80 Studierende trugen sich ein und wurden zufallsbedingt auf den Achtsamkeitskurs und die Warteliste-Kontrollgruppe aufgeteilt. Ich erinnere mich noch gut an das Gefühl reinster Freude, als ich die Daten auswertete und die Ergebnisse sichtete: Das Training in Achtsamkeit schützte Einfühlungsvermögen und Mitgefühl und verringerte Depression und Angstzustände im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Diese erste Studie von mir wurde vor 20 Jahren in der Zeitschrift Journal of Behavioral Medicine veröffentlicht. Seither habe ich die Achtsamkeit erforscht und ihre Wirkungen dokumentiert, darunter: ein verbesserter Schlaf für Menschen mit Schlafstörungen, verbessertes Wohlbefinden für Frauen mit Brustkrebs, ein Anstieg der Innovationsfähigkeit und der Kreativität bei Studierenden der Ingenieurswissenschaften, ein verbessertes ethisches Entscheidungsvermögen bei Studenten und ein verringertes Stressniveau bei Menschen in hochqualifizierten Berufen. Diese Forschungsarbeiten sind Teil der mittlerweile bedeutsamen Belege, die den Nutzen der Achtsamkeit nachweisen.

Unterm Strich bedeutet das: Achtsamkeitspraxis ist gut für Sie. Sie erhöht Ihr Glücksempfinden, Ihre Empathiefähigkeit und Ihr Mitgefühl, verbessert die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die Leistungsfähigkeit bei Prüfungen, sie fördert Erfindungsreichtum und Kreativität, entwickelt Bereiche des Gehirns, die im Zusammenhang mit Wohlbefinden stehen, und kann sogar durch Veränderung unserer DNA den Alterungsprozess verlangsamen.

Wie war ich hier hingekommen? Klar hier hinauf – über den Fahrstuhl, die letzten Treppen und ein defektes Schloss auf das Dach ... aber in diese Situation?

Mein Leben wurde ordentlich durcheinandergerüttelt, Trennungen, Verluste, Enttäuschungen, viel Unsicherheit, was meine Zukunft anbelangte, und jetzt dieser schmerzliche Liebeskummer. Mein Liebeskummer war mal tiefer Schmerz, mal Wut, Enttäuschung, wüste Vorwürfe und manchmal die Hoffnungslosigkeit. Und dann die Trauer, neben der Frau auch einen besonderen Menschen verloren zu haben, der mich tief berührt hatte. Aber sie wollte einen anderen und ich sollte das akzeptieren. So pendelte ich immer wieder zwischen Wut/Enttäuschung und Verständnis, zwischen Traurigkeit und Vergessenwollen, zwischen kämpfen/bedingungslos lieben zu wollen und aufgeben/loslassen.

Ich hatte mir auch schon mal vorgestellt, von hier oben zu springen, ein letztes Mal unglaubliche Freiheit zu spüren, den selbstbestimmten freien Fall. Dann würden sie und all die anderen schon merken, was sie getan und wozu sie mich gebracht hatten.

Hatten SIE es? Und dann waren da ja auch andere – meine Familie und Freunde. Ich würde Schmerz erzeugen, wie ich ihn doch selbst erlebte und keinem anderen wünschte. Und doch stellte ich mich an den Rand und sah hinab.

Heute war so ein Tag, an dem ich alles infrage stellte. Wurde ich tatsächlich geliebt? Von irgendwem? Wäre die Welt nicht besser dran – ohne mich? Wie soll das überhaupt weitergehen? Macht das alles noch Sinn? Wann würde der Schmerz aufhören? Will ich das alles überhaupt noch? Meine Gedanken wurden durch eine Stimme unterbrochen. „Was machst Du hier?“, hörte ich eine hohe, vermutlich kindliche Stimme. Die Sonne schien aus der Richtung, aus der ich die Frage vernommen hatte und blendete mich. Ich meine aber, einen kleinen Jungen erkannt zu haben. Ich wollte gerade darüber nachdenken, wie er wohl hierher gekommen war und wer er ist, war und ... überhaupt, als er seine Frage wiederholte. „Ich ... ich schaue mich hier nur mal um“, versuchte ich meinen Aufenthalt auf diesem Dach zu erklären.

Die ganze Zeit überlegte ich, ob bzw. woher ich ihn kennen könnte, denn er kam mir irgendwie bekannt vor. „Hier oben findest Du nichts, was Du nicht auch unten findest.“, hörte ich plötzlich. „Ganz schön neunmalklug“, dachte ich bei mir. „Woher willst Du das wissen?“, flapste ich ihn an. „Du siehst traurig aus.“, entgegnete er mir. Ich dachte ja, ich könnte meine Gefühle gut hinter meiner Mimik verstecken, aber ... Kinder haben da wohl einen feinen Sinn. „Naja, manchmal ist das Leben auch traurig und anstrengend.“, sagte ich zu ihm.

Er lächelte mich an und streckte mir seine Hand entgegen, „komm mal mit. Vertrau mir.“ Bis heute weiß ich nicht genau, warum ich es gemacht habe und was dann wirklich passierte. Aus irgendeinem Grund nahm ich seine Hand ... und in dem Moment spürte ich, wie mich eine unglaubliche Wärme durchströmte. Es war, als ob eine gleißendes Licht – ein Lebens-Licht – alle meine dunklen Gedanken, Sorgen und Ängste auslöschen und heilen würde.

Ich fühlte eine ich tief durchdringende Liebe und Geborgenheit. Ich fühlte mich in diesem Moment so sehr gehalten, sicher und zuversichtlich, wie wohl noch nie in meinem Leben, und schloss für einen Moment meinen Augen. Ich war so dankbar in diesem und für diesen Moment, wo sich alles richtig und leicht anfühlte.

Vielleicht war es die Sonne, die mich gewärmt und geblendet hatte, vielleicht waren es Glücks-hormone, die dadurch ausgeschüttet wurden ... ich kann auch nicht sagen, wie lange ich meine Augen geschlossen hatte, aber als ich die Augen öffnete, stand ich allein auf dem Dach. Vermutlich war es auch die Sonne, die mich blendete ..., jedenfalls hatte ich Tränen in den Augen und war zutiefst berührt.

Noch heute spüre ich diese Liebe und Wärme – auch in schweren Momenten, die mich immer mal wieder begleiten. Sie sind ein Teil von mir geworden und ich teile sie gerne und so oft es mir möglich ist.

Das Leben ist ein so wertvolles Geschenk. Früher habe ich manche Tage bedauert, wenn ich aufwachte. Heute weiß ich, wie dankbar ich für jeden Tag bin, den ich erleben darf. An den schweren und schmerzlichen Tagen streckte ich manchmal meine Hände der Sonne entgegen ... und erinnere mich an mein Lebens-Licht und bin dankbar, dass es in mir leuchtet.

Die Inhaltsstoffe der Artemisia-annua-Blätter sind beeindruckend. Sie enthält zahlreiche Mineralstoffe in hoher Konzentration wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Schwefel und Bor. In den letzten 50 Jahren ist der Mineralstoffgehalt unserer Nutzpflanzen um rund 60 % zurückgegangen.  Bor beugt der Entstehung von Prostatakrebs vor. Das Risiko sinkt bei ausreichender Bor-Versorgung um rund 65 %. Es stärkt die Funktion der Schilddrüse, ist wichtig bei der Synthese von Vitamin D und hilft bei Arthritis.

Das Aminosäurenprofil von Artemisia-Blättern ist vollständig und ausgewogen. Es ist wichtig, zu einer Mahlzeit alle essenziellen Aminosäuren zu sich zu nehmen, damit der Körper alle Aminosäuren optimal aufnehmen kann. Der Vitamin-E-Gehalt ist mit 22,6 Milligramm pro Kilogramm erfreulich hoch. Vitamin E ist wichtig für ein fittes Immunsystem, Fruchtbarkeit, Schutz der Fettsäuren im Gehirn, gesunde Blutbildung und als Herzschutz.

Spektakulär ist der hohe ORAC-Wert von Artemisia annua. Dieser gibt das antioxidative Potenzial einer Pflanze an, ihre Fähigkeit, freie Radikale oder aggressive Sauerstoffverbindungen aus dem Verkehr zu ziehen. Artemisia hat einen sensationell hohen ORAC-Wert von 72 820. Dieser Wert ist beispiellos. Unser heimischer Antioxidanzien-Star ist die Blaubeere mit einem ORAC-Wert von 2 300.

Zu den essenziellen Fettsäuren in Artemisia annua mit antioxidativer Wirkung zählen Kampfer, Germacren, Transpinokarveol, Beta-Selinene, Beta-Caryophylle, und etwa weitere 20 Fettsäuren.

Ohne Übertreibung kann man Artemisia als „Feuerlöscher für freie Radikale“ bezeichnen. Kein Wunder, dass die Chinesen die Pflanze seit Tausenden von Jahren als Antiseptikum zur Desinfizierung von Wunden, bei Durchfall, als Antibiotikum gegen Keime, als fiebersenkendes Mittel, bei Gelenkbeschwerden, Nasenbluten, Abzessen, Erkältungen, zur Stärkung des Immunsystems und als Krebsheilmittel einsetzten.

Die Heilwirkungen von Artemisa annua – profund und vielfältig. Die essenziellen Öle in der Artemisia-Pflanze, aus Mono- und Sesquiterpenen bestehend, zeigen eine antibakterielle und antifungizide – gegen Pilze gerichtete – Wirkung. Besonders stark wirken dabei Kampfer, Cineol, Alpha-Pinene und Artemisia-Ketone. Diese Bestandteile wirken sowohl gegen grammpositive Bakterien, als auch gegen grammnegative Bakterien.

Gegen Pilze wie Candida albicans sowie weitere pathogene Pilzarten waren Artemisia-Öle wie Alpha-Pinene oder Artemisa-Ketone besonders wirksam. Artemisia hilft innerlich und äußerlich als Artemisia-Salbe – Rezept zum Selbermachen in meinem Buch – gegen Fuß- und Nagelpilz. Das Gute: Artemisia annua, ob als Rohkost-Blattpulver oder Tee, wirkt auch prophylaktisch.

Artemisia annua wirkt nicht nur bei bakteriellen Infektionen, sondern auch bei Viren. Artemisia-Derivate haben sich gegenüber zahlreichen Viren als effektiv erwiesen einschließlich Hepatitis B, Hepatitis C, allen Herpesviren und dem Epstein-Barr-Virus.

Artemisia annua bekämpft Einzeller und Würmer.  Einzeller können zum Beispiel durch Blutsauger wie Mücken übertragen werden. Würmer sind weit verbreitet und keineswegs nur ein Problem von Entwicklungsländern. Die WHO zählt Parasiten zu den sechs schädlichsten Erregern überhaupt.

Borreliose ist im Kommen. Borrelien sind Spiralbakterien, die Zellen, Knochen-, Muskel- und Fettgewebe mit ihrem Spiralantrieb durchbohren. Sie wandern ins Herz, in die Leber, in die Nieren, Augäpfel und über die Blut-Hirn-Schranke auch ins Gehirn. „Volkskrankheiten“ wie Arthritis und Herzschwäche können Spätfolgen eines Zeckenbisses sein. Dr. Armin Schwarzbach vom Borreliose Centrum in Augsburg geht von 1,2 Millionen Neuerkrankungen allein in Deutschland aus. Nicht nur Zecken können Borrelien übertragen, sondern auch Läuse, Milben, Flöhe und andere blutsaugende Insekten wie Mücken. Im Borreliose Centrum in Augsburg wird Artemisia annua in Kapselform eingesetzt, um die Borrelienlast zu verringern. Artemisia öffnet die Zelle, die den Borrelien als Versteck dient.

Kann Artemisia annua vielleicht auch bei Krebs helfen? Vor einigen Jahren entdeckten Henry Lai und Narendra Singh von der Universität Washington das Artemisia-Derivat Artemisinin als vielversprechendes Mittel gegen Krebs (http:/brd-schwindel.org/beifuss-uraltes-wissen-gegen-krebs/).

Das Peroxid in Artemisinin, dem zentralen Anti-Krebs-Stoff in der Pflanze, wird vom Eisen „zerbrochen“ und verwandelt sich in zwei aggressive freie Radikale. Diese greifen die Krebszelle an und zerstören sie. Artemisia-Salbe kann man leicht selbst herstellen oder auch im Internet bestellen. Es handelt sich um einen „Allrounder“, der in keiner Haus- und Reiseapotheke fehlen sollte. Artemisia-Salbe hilft nämlich bei Akne, Ekzemen, unreiner Haut, Hautpilz, Herpes simplex, Juckreiz bei Insektenstichen, Schuppenflechte, Couperose und Warzen. Artemisa-Salbe wird in der Schweiz auch als „Heile-Welt-Salbe“ bezeichnet.

Für mich ist Artemisia annua ein Geschenk des Himmels gerade  in unserer Zeit, weil das Immunsystem vieler Menschen durch Umweltgifte und andere Einflüsse geschwächt ist. Artemisia lässt sich einjährig auf dem Balkon oder Garten anpflanzen! Bauen wir mit Artemisia annua ein stabiles Immunsystem auf, damit wir auch in „stürmischen Zeiten“, in einer Welt des Wandels, auf der sicheren Seite sind.