Buchtipps aus Ausgabe 11/12-2023
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Jugendliche auf dem Weg
Wie können Jugendliche heute erwachsen werden? Wer kann ihnen dabei helfen? Und was bedeutet es in unserer modernen Gesellschaft überhaupt, erwachsen zu sein? Die indigenen Völker wussten über diese fundamental wichtigen Fragen Bescheid und führten für ihrer Heranwachsenden rechtzeitig geeignete Initiationsrituale in der Natur durch, in denen die Jugendlichen bereits ansatzweise erleben konnten, was das Erwachsensein bedeutet. Auch unsere Jugendlichen heute brauchen solche Zeremonien, durch die sie die Kindheit verlassen und in die neue Lebensphase des Erwachsenen eintreten können. Für diesen Übergang hat sich das naturpädagogische Ritual des „WalkAway“ hervorragend bewährt, durch das Jugendliche entscheidende Impulse zu mehr Selbstvertrauen, Selbständigkeit und Selbstverantwortung auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden bekommen können. WalkAway bedeutet: Gehe deinen Weg hinaus in die Natur, konfrontiere dich mit dir selbst und finde heraus, wer du bist und was du tun willst! 24 Stunden allein im Wald – ohne Essen, ohne Zelt und ohne Smartphone – sind eine wirkliche Herausforderung für heutige 15- bis 18-jährige Jugendliche und lösen in der Regel wesentliche Grundfragen unseres Menschseins an der Schwelle zur Volljährigkeit aus: Wer bin ich? Woher komme ich? Was soll ich tun? Welche Stärken und Schwächen habe ich? Wie kann ich der Gemeinschaft dienen? Welchen Beruf soll ich einmal ergreifen? Das Buch macht deutlich, welche bisweilen gefährlichen Folgen das Fehlen geeigneter Übergangsrituale in unserer heutigen Gesellschaft hat. Dagegen kann der WalkAway wichtige und wertvolle Anstöße zur Persönlichkeitsentwicklung und zum Erwachsenwerden geben. Dies zeigen auch die ergreifenden Erfahrungsberichte von zehn Jungen und Mädchen, die sich mutig dieser Zeremonie des WalkAway gestellt haben.
Peter Maier: WalkAway. Jugendliche auf dem Weg zu sich selbst. epubli 6.2023, Softcover, 228 Seiten, 16.99 Euro
Wie können Jugendliche heute erwachsen werden? Wer kann ihnen dabei helfen? Und was bedeutet es in unserer modernen Gesellschaft überhaupt, erwachsen zu sein? Die indigenen Völker wussten über diese fundamental wichtigen Fragen Bescheid und führten für ihrer Heranwachsenden rechtzeitig geeignete Initiationsrituale in der Natur durch, in denen die Jugendlichen bereits ansatzweise erleben konnten, was das Erwachsensein bedeutet. Auch unsere Jugendlichen heute brauchen solche Zeremonien, durch die sie die Kindheit verlassen und in die neue Lebensphase des Erwachsenen eintreten können. Für diesen Übergang hat sich das naturpädagogische Ritual des „WalkAway“ hervorragend bewährt, durch das Jugendliche entscheidende Impulse zu mehr Selbstvertrauen, Selbständigkeit und Selbstverantwortung auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden bekommen können. WalkAway bedeutet: Gehe deinen Weg hinaus in die Natur, konfrontiere dich mit dir selbst und finde heraus, wer du bist und was du tun willst! 24 Stunden allein im Wald – ohne Essen, ohne Zelt und ohne Smartphone – sind eine wirkliche Herausforderung für heutige 15- bis 18-jährige Jugendliche und lösen in der Regel wesentliche Grundfragen unseres Menschseins an der Schwelle zur Volljährigkeit aus: Wer bin ich? Woher komme ich? Was soll ich tun? Welche Stärken und Schwächen habe ich? Wie kann ich der Gemeinschaft dienen? Welchen Beruf soll ich einmal ergreifen? Das Buch macht deutlich, welche bisweilen gefährlichen Folgen das Fehlen geeigneter Übergangsrituale in unserer heutigen Gesellschaft hat. Dagegen kann der WalkAway wichtige und wertvolle Anstöße zur Persönlichkeitsentwicklung und zum Erwachsenwerden geben. Dies zeigen auch die ergreifenden Erfahrungsberichte von zehn Jungen und Mädchen, die sich mutig dieser Zeremonie des WalkAway gestellt haben.
Peter Maier: WalkAway. Jugendliche auf dem Weg zu sich selbst. epubli 6.2023, Softcover, 228 Seiten, 16.99 Euro
Imagine
Erik, ein erfolgreicher Life Coach, gerät durch den plötzlichen Tod einer Schulfreundin in Zweifel über sein bisheriges Leben: Wenn ich heute sterben würde, hätte ich dann wirklich ein erfülltes Leben geführt? Wann war ich das letzte Mal eigentlich von Herzen glücklich? Wann habe ich zuletzt Tränen gelacht? Fragen, die Erik auf dem Rückweg von der Beerdigung jener Freundin durch den Kopf gehen. Als sein Zug plötzlich mitten im Nirgendwo zum Stehen kommt, geht Erik zu Fuß los. Er gelangt in ein Dorf, wo in einem Geschäft zu dieser späten Stunde noch das Licht brennt. Ein Schallplattenladen, der ihn sofort an jene Zeit erinnert, als er noch davon träumte, als DJ die Welt zu erobern. Ohne es zu ahnen, beginnt für Erik in dieser Nacht eine musikalische Reise zu sich selbst. Lars Ahmed: "In dieser Erzählung über die Suche nach dem guten Leben habe ich viele Themen vereint, die ich selbst so liebe: Musik, Schallplatten, Coaching, Spiritualität, Bücher, Abenteuer, Ehrlichkeit und das Lernen von den Alten.“
Lars Ahmed: Imagine. Eine magische Geschichte über die Kraft der Musik, große Träume und wahre Erfüllung. Kailash 10.2023, Paperback, Klappenbroschur, 240 Seiten, 18 Euro
Erik, ein erfolgreicher Life Coach, gerät durch den plötzlichen Tod einer Schulfreundin in Zweifel über sein bisheriges Leben: Wenn ich heute sterben würde, hätte ich dann wirklich ein erfülltes Leben geführt? Wann war ich das letzte Mal eigentlich von Herzen glücklich? Wann habe ich zuletzt Tränen gelacht? Fragen, die Erik auf dem Rückweg von der Beerdigung jener Freundin durch den Kopf gehen. Als sein Zug plötzlich mitten im Nirgendwo zum Stehen kommt, geht Erik zu Fuß los. Er gelangt in ein Dorf, wo in einem Geschäft zu dieser späten Stunde noch das Licht brennt. Ein Schallplattenladen, der ihn sofort an jene Zeit erinnert, als er noch davon träumte, als DJ die Welt zu erobern. Ohne es zu ahnen, beginnt für Erik in dieser Nacht eine musikalische Reise zu sich selbst. Lars Ahmed: "In dieser Erzählung über die Suche nach dem guten Leben habe ich viele Themen vereint, die ich selbst so liebe: Musik, Schallplatten, Coaching, Spiritualität, Bücher, Abenteuer, Ehrlichkeit und das Lernen von den Alten.“
Lars Ahmed: Imagine. Eine magische Geschichte über die Kraft der Musik, große Träume und wahre Erfüllung. Kailash 10.2023, Paperback, Klappenbroschur, 240 Seiten, 18 Euro
Wie wir leben, so sterben wir
Das Leben ändert sich in jedem Augenblick – alles unterliegt dem Wandel. Der unberührte Schnee, der in der Wärme wegtaut, Sonnenaufgang und -untergang, die kurze Begegnung mit einem lieben Menschen, die lange in uns nachhallt. Pema Chödrön lädt uns ein, dieser natürlichen Bewegung des Lebens zu folgen, auch im Hinblick auf die eigene Sterblichkeit. Denn gerade in der Vergänglichkeit liegt die Schönheit des Lebens. Aus dem reichen Erfahrungsschatz ihres langen Lebens schöpfend, teilt die große Meditationslehrerin mit uns das Geheimnis eines erfüllten Daseins: sich den vielen Anfängen und Abschieden nicht verschließen, sich dem Unbestimmten, Nicht-Vertrautem und Unwillkommenem öffnen. Lassen wir diese radikale Einsicht zu, werden wir belohnt und fähig sein, in jedem Augenblick Frieden zu empfinden, Staunen und Mitgefühl gegenüber uns selbst wie anderen und sogar dem eigenen Sterben gelassen entgegenzublicken. Besonnen und geradlinig zeigt Pema Chödrön in fünfundzwanzig meisterhaft erhellenden Lektionen, wie jeder diesen Weg selbst gehen kann. Und wie man unterwegs mit schwierigen Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Hoffnungslosigkeit umzugehen lernt. Sie macht uns mit der eigenen Sterblichkeit vertraut und eröffnet uns zugleich die Möglichkeit, uns selbst zu begegnen, uns berühren zu lassen von all dem, was uns widerfährt im Leben – an jedem einzelnen Tag.
Pema Chödrön: Wie wir leben, so sterben wir. Im Fluss des Werdens und Vergehens wahre Freiheit finden. Arkana 6.2023, Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 224 Seiten, 24 Euro
Das Leben ändert sich in jedem Augenblick – alles unterliegt dem Wandel. Der unberührte Schnee, der in der Wärme wegtaut, Sonnenaufgang und -untergang, die kurze Begegnung mit einem lieben Menschen, die lange in uns nachhallt. Pema Chödrön lädt uns ein, dieser natürlichen Bewegung des Lebens zu folgen, auch im Hinblick auf die eigene Sterblichkeit. Denn gerade in der Vergänglichkeit liegt die Schönheit des Lebens. Aus dem reichen Erfahrungsschatz ihres langen Lebens schöpfend, teilt die große Meditationslehrerin mit uns das Geheimnis eines erfüllten Daseins: sich den vielen Anfängen und Abschieden nicht verschließen, sich dem Unbestimmten, Nicht-Vertrautem und Unwillkommenem öffnen. Lassen wir diese radikale Einsicht zu, werden wir belohnt und fähig sein, in jedem Augenblick Frieden zu empfinden, Staunen und Mitgefühl gegenüber uns selbst wie anderen und sogar dem eigenen Sterben gelassen entgegenzublicken. Besonnen und geradlinig zeigt Pema Chödrön in fünfundzwanzig meisterhaft erhellenden Lektionen, wie jeder diesen Weg selbst gehen kann. Und wie man unterwegs mit schwierigen Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Hoffnungslosigkeit umzugehen lernt. Sie macht uns mit der eigenen Sterblichkeit vertraut und eröffnet uns zugleich die Möglichkeit, uns selbst zu begegnen, uns berühren zu lassen von all dem, was uns widerfährt im Leben – an jedem einzelnen Tag.
Pema Chödrön: Wie wir leben, so sterben wir. Im Fluss des Werdens und Vergehens wahre Freiheit finden. Arkana 6.2023, Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 224 Seiten, 24 Euro
Alles, was ist, darf sein
Fünf kleine Worte mit der Kraft, das Leben zu verändern: „Alles, was ist, darf sein.“ Mit diesem einfachen Mantra zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, wie du auch im hektischsten Alltag zu einer gelingenden spirituellen Praxis findest. Ohne Erwartungsdruck. Ohne Leistungsnachweis. Ohne Erfolgszwang. Mit lebensnahen Tipps und Übungen hält der Leser ein ewiges Gedankenkarussell an, findet in die Stille und zur verborgenen inneren Weisheit. Die Autorin zeigt dir, wie du alles, was ist, offenen Herzens annehmen kannst, um gut für dich zu sorgen und dem Leben mit all seinen Überraschungen gelassener zu begegnen – mit vielen praktischen Übungen, Meditationen und inspirierenden Weisheitsgeschichten für mehr Achtsamkeit, innere Kraft und Selbstwirksamkeit.
Doris Iding: Alles, was ist, darf sein. Wie du voller Vertrauen in deine Mitte findest. 55 achtsame Impulse. Lotos 8.2023, Gebundenes Buch, 224 Seiten, 18 Euro
Fünf kleine Worte mit der Kraft, das Leben zu verändern: „Alles, was ist, darf sein.“ Mit diesem einfachen Mantra zeigt die Achtsamkeitsexpertin Doris Iding, wie du auch im hektischsten Alltag zu einer gelingenden spirituellen Praxis findest. Ohne Erwartungsdruck. Ohne Leistungsnachweis. Ohne Erfolgszwang. Mit lebensnahen Tipps und Übungen hält der Leser ein ewiges Gedankenkarussell an, findet in die Stille und zur verborgenen inneren Weisheit. Die Autorin zeigt dir, wie du alles, was ist, offenen Herzens annehmen kannst, um gut für dich zu sorgen und dem Leben mit all seinen Überraschungen gelassener zu begegnen – mit vielen praktischen Übungen, Meditationen und inspirierenden Weisheitsgeschichten für mehr Achtsamkeit, innere Kraft und Selbstwirksamkeit.
Doris Iding: Alles, was ist, darf sein. Wie du voller Vertrauen in deine Mitte findest. 55 achtsame Impulse. Lotos 8.2023, Gebundenes Buch, 224 Seiten, 18 Euro
Weniger Ego ... mehr Leben
Hand aufs Herz: Jeder Mensch hätte gern das zufriedene Lächeln eines Gandhi oder einer asiatischen Nonne auf den Lippen. Doch der beschwerliche Weg von 30 Jahren Meditation in einer kargen Höhle des Himalaja ist für kaum jemanden gangbar. Mit dem Buch verspricht die Autorin eine Abkürzung, einen Schnellkurs vom festgefahrenen, falschen Ego hin zum erfüllten, wirklichen Ich. Denn die wahre Natur, die in uns allen steckt, ist oftmals nicht erkennbar, weil unser Ego sie verdeckt und uns stattdessen ein falsches Selbstbild suggeriert. „Fakt ist: Weniger Ego führt zu mehr Lebensglück, zu einem neuen Umgang mit unserem Planeten, unseren Mitlebewesen und nicht zuletzt mit uns selbst.“ Und nach der Lektüre können alle Leser auch wissen, wie all dies tatsächlich im normalen Alltag umsetzbar ist.
Mia Flora: Weniger Ego ... mehr Leben. Scorpio 8.2023, Klappenbroschur, 304 Seiten, 20 Euro
Hand aufs Herz: Jeder Mensch hätte gern das zufriedene Lächeln eines Gandhi oder einer asiatischen Nonne auf den Lippen. Doch der beschwerliche Weg von 30 Jahren Meditation in einer kargen Höhle des Himalaja ist für kaum jemanden gangbar. Mit dem Buch verspricht die Autorin eine Abkürzung, einen Schnellkurs vom festgefahrenen, falschen Ego hin zum erfüllten, wirklichen Ich. Denn die wahre Natur, die in uns allen steckt, ist oftmals nicht erkennbar, weil unser Ego sie verdeckt und uns stattdessen ein falsches Selbstbild suggeriert. „Fakt ist: Weniger Ego führt zu mehr Lebensglück, zu einem neuen Umgang mit unserem Planeten, unseren Mitlebewesen und nicht zuletzt mit uns selbst.“ Und nach der Lektüre können alle Leser auch wissen, wie all dies tatsächlich im normalen Alltag umsetzbar ist.
Mia Flora: Weniger Ego ... mehr Leben. Scorpio 8.2023, Klappenbroschur, 304 Seiten, 20 Euro
Atem Los!
Der Ulmer Lungenspezialist Michael Barczok erklärt in diesem Buch anschaulich und detailliert die Lungenfunktion und die Gefahren, die für dieses unersetzliche Organ in der heutigen Zeit existieren. Neben Kapiteln zum Thema Asthma und den Therapiemöglichkeiten, geht er ausführlich auf COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) und das Thema Allergien ein. Diese und andere Erkrankungen der Lunge werden in verständlicher Sprache erklärt, sodass auch Sinn und Wirkung der Therapien klar werden. Dr. Barczok schreibt im Vorwort: „Ich habe immer wieder festgestellt, dass viele Patienten nur wenig über die Lunge und deren Erkrankungen wissen und dass kurze Erklärungen in der Sprechstunde nicht ausreichen, um langfristige Vorgänge wirklich zu verstehen und notwendige Konsequenzen nachvollziehen zu können. Das aber ist bei der Behandlung so gravierender Erkrankungen wie Asthma, COPD oder Schlafapnoe unbedingt erforderlich.“ Neben diesem Blick auf Lungenkrankheiten geht der Autor auf Gefahren wie Umweltverschmutzung ein und bietet Wege und Methoden, um Lunge und Atmung zu schützen und zu stärken.
Michael Barczok: Atem Los! Ihre Lunge: Verstehen. Schützen. Stärken. media thoughts Verlag 9.2023, Klappenbroschur, 296 Seiten, 19 Euro
Der Ulmer Lungenspezialist Michael Barczok erklärt in diesem Buch anschaulich und detailliert die Lungenfunktion und die Gefahren, die für dieses unersetzliche Organ in der heutigen Zeit existieren. Neben Kapiteln zum Thema Asthma und den Therapiemöglichkeiten, geht er ausführlich auf COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) und das Thema Allergien ein. Diese und andere Erkrankungen der Lunge werden in verständlicher Sprache erklärt, sodass auch Sinn und Wirkung der Therapien klar werden. Dr. Barczok schreibt im Vorwort: „Ich habe immer wieder festgestellt, dass viele Patienten nur wenig über die Lunge und deren Erkrankungen wissen und dass kurze Erklärungen in der Sprechstunde nicht ausreichen, um langfristige Vorgänge wirklich zu verstehen und notwendige Konsequenzen nachvollziehen zu können. Das aber ist bei der Behandlung so gravierender Erkrankungen wie Asthma, COPD oder Schlafapnoe unbedingt erforderlich.“ Neben diesem Blick auf Lungenkrankheiten geht der Autor auf Gefahren wie Umweltverschmutzung ein und bietet Wege und Methoden, um Lunge und Atmung zu schützen und zu stärken.
Michael Barczok: Atem Los! Ihre Lunge: Verstehen. Schützen. Stärken. media thoughts Verlag 9.2023, Klappenbroschur, 296 Seiten, 19 Euro
Gehirn gut, alles gut
Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Damit es bis ins hohe Alter bestmöglich für uns arbeitet, müssen wir uns gut darum kümmern! Denn inzwischen ist klar: Dass unser Gehirn richtig arbeitet, ist entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Und die Basis für ein gesundes Gehirn schaffen wir mit unserem Verhalten tagtäglich selbst. Auf der Grundlage aktueller Forschungsergebnisse geht die renommierte Wissenschaftsjournalistin Catherine de Lange der Frage nach, welche Faktoren unsere Gehirnfunktion besonders beeinflussen und was wir in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Sport, Gehirntraining und soziale Beziehungen ganz konkret tun können, damit es unserem Gehirn und somit Körper und Psyche gut geht.
Caterine De Lange: Gehirn gut, alles gut. Wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein kognitives Potenzial entfaltest. Anaconda 7.2023, Paperback , Broschur, 320 Seiten, 9,95 Euro
Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Damit es bis ins hohe Alter bestmöglich für uns arbeitet, müssen wir uns gut darum kümmern! Denn inzwischen ist klar: Dass unser Gehirn richtig arbeitet, ist entscheidend für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Und die Basis für ein gesundes Gehirn schaffen wir mit unserem Verhalten tagtäglich selbst. Auf der Grundlage aktueller Forschungsergebnisse geht die renommierte Wissenschaftsjournalistin Catherine de Lange der Frage nach, welche Faktoren unsere Gehirnfunktion besonders beeinflussen und was wir in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Sport, Gehirntraining und soziale Beziehungen ganz konkret tun können, damit es unserem Gehirn und somit Körper und Psyche gut geht.
Caterine De Lange: Gehirn gut, alles gut. Wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein kognitives Potenzial entfaltest. Anaconda 7.2023, Paperback , Broschur, 320 Seiten, 9,95 Euro
Human Design System
Das Human Design System ist ein spirituelles Tool, das Aspekte der Astrologie, des I-Ging, der Chakren-Lehre, der Kabbala sowie der Astronomie, der Genetik, der Biochemie und der Quantenphysik in sich vereint. Durch Robert Alan Krakower kam dieses faszinierende System 1987 in die Welt und ist derzeit beliebter denn je. Mithilfe deiner Geburtsdaten kannst du eine Körpergrafik erstellen lassen, die deine einzigartige Persönlichkeitsstruktur grafisch abbildet. Dadurch gewinnst du einen tiefen Einblick in deine individuellen Potenziale, Fähigkeiten und deinen Charakter. Die Human Design-Expertinnen Stephanie Korn und Laura Friedrich haben ein wunderschönes Kartendeck geschaffen, das dir hilft, mit diesem System intuitiv zu arbeiten. Dabei nutzen sie ein universelles Element der Human Design Körpergrafik – die 9 Energie-Zentren, deine Themenbereiche deines Lebens. Ziehe eine Karte und finde passende Tagesimpulse und Handlungsempfehlungen für einen bestimmten Lebensbereich. Im umfangreichen Begleitbuch erklären die Autorinnen alles, was du für deinen Einstieg ins Human Design über die Körpergrafik wissen darfst. Dieses Deck eignet sich für alle, die Human Design kennen lernen wollen, und für alle, die einen neuen Zugang suchen.
Stephanie Korn und Laura Friedrich: Human-Design-Cards. Königsfurt Urania 10.2023, 45 Impulskarten und Buch in Stülpdeckelschachtel, 160 Seiten, 24 Euro
Das Human Design System ist ein spirituelles Tool, das Aspekte der Astrologie, des I-Ging, der Chakren-Lehre, der Kabbala sowie der Astronomie, der Genetik, der Biochemie und der Quantenphysik in sich vereint. Durch Robert Alan Krakower kam dieses faszinierende System 1987 in die Welt und ist derzeit beliebter denn je. Mithilfe deiner Geburtsdaten kannst du eine Körpergrafik erstellen lassen, die deine einzigartige Persönlichkeitsstruktur grafisch abbildet. Dadurch gewinnst du einen tiefen Einblick in deine individuellen Potenziale, Fähigkeiten und deinen Charakter. Die Human Design-Expertinnen Stephanie Korn und Laura Friedrich haben ein wunderschönes Kartendeck geschaffen, das dir hilft, mit diesem System intuitiv zu arbeiten. Dabei nutzen sie ein universelles Element der Human Design Körpergrafik – die 9 Energie-Zentren, deine Themenbereiche deines Lebens. Ziehe eine Karte und finde passende Tagesimpulse und Handlungsempfehlungen für einen bestimmten Lebensbereich. Im umfangreichen Begleitbuch erklären die Autorinnen alles, was du für deinen Einstieg ins Human Design über die Körpergrafik wissen darfst. Dieses Deck eignet sich für alle, die Human Design kennen lernen wollen, und für alle, die einen neuen Zugang suchen.
Stephanie Korn und Laura Friedrich: Human-Design-Cards. Königsfurt Urania 10.2023, 45 Impulskarten und Buch in Stülpdeckelschachtel, 160 Seiten, 24 Euro